Vuxenliv

Vad är vuxenliv?

eget boende, Pictogram.kontaktperson, Pictogram.

Många unga personer funderar på
hur det är när man blir vuxen. 
Till exempel hur det är att flytta hemifrån,
och hur man får ett jobb eller daglig verksamhet.

På den här sidan finns det metoder
för hur man kan prata om
hur det är att bli vuxen.

Stress

Stress är vanligt. 
Alla människor upplever det någon gång i livet. 
En del stressar mer än andra. 
Det är viktigt att tänka på varför vi människor stressar 
Och varför en själv stressar. 
Därför pratade vi om stress i Volymen på Max 
Nedan följer vår metod om Sasha. 

Vad du behöver förbereda innan:

  • Skriv ut PDF-filen om Sasha.
  • Läs igenom PDF-filen om Sasha innan träffen.
  • Läs igenom PDF-filen om Sashas schema.
  • Skriv ut Sashas schema på en tavla eller papper innan deltagarna kommer.

När ni börjar:

Visa den utskrivna texten om Sasha.
Läs upp den inför gruppen om det behövs.
Visa deltagarnas schema för Sasha.
Det är bra om schemat är skrivet på en tavla.
Då är det enkelt att sudda bort aktiviteter från schemat.
Prata sedan om vad Sasha kan ta bort i sitt schema.

Steg två i metoden är att lägga till tid för vila.
Påpeka att vila innebär att göra saker som gör en lugn
diskutera vad vila kan vara för något.

Efter metoden kan ni prata om stress.
För att samtalet ska gå bra
Är det bra att ställa frågor till gruppen.

Exempel på frågor kan vara:
– Varför tror ni folk är stressade?
– Vilka saker måste man göra?
– Finns det risker med stress?