Vuxenliv

Vad är vuxenliv?

eget boende, Pictogram.kontaktperson, Pictogram.

Många unga personer funderar på
hur det är när man blir vuxen. 
Till exempel hur det är att flytta hemifrån,
och hur man får ett jobb eller daglig verksamhet.

På den här sidan finns det metoder
för hur man kan prata om
hur det är att bli vuxen.

Stress är vanligt.
Alla människor upplever det någon gång i livet.
En del stressar mer än andra.
Det är viktigt att tänka på varför vi människor stressar
Och varför en själv stressar.
Därför pratade vi om stress i Volymen på Max
Nedan följer vår metod om Sasha.

ATT FÖRBEREDA INNAN:

  • Skriv ut PDF-filen om Sasha.
  • Läs igenom PDF-filen om Sasha innan träffen.
  • Läs igenom PDF-filen om Sashas schema.
  • Skriv ut Sashas schema på en tavla eller papper innan deltagarna kommer.

GÖR SÅ HÄR:

  1. Visa den utskrivna texten om Sasha.
  2. Läs upp den inför gruppen om det behövs.
  3. Visa deltagarnas schema för Sasha.
    Det är bra om schemat är skrivet på en tavla.
    Då är det enkelt att sudda bort aktiviteter från schemat.
  4. Prata sedan om vad Sasha kan ta bort i sitt schema.
  5. Steg två i metoden är att lägga till tid för vila.
    Påpeka att vila innebär att göra saker som gör en lugn
  6. Diskutera vad vila kan vara för något.

Efter metoden kan ni prata om stress.
För att samtalet ska gå bra
Är det bra att ställa frågor till gruppen.

Exempel på frågor kan vara:
– Varför tror ni folk är stressade?
– Vilka saker måste man göra?
– Finns det risker med stress?

PDF-fil för utskrift

PDF-fil för utskrift

Övningen är ett enkelt och roligt sätt
att fundera över sina och andras värderingar.

ATT FÖRBEREDA INNAN:

  • En tavla eller pappersark att skriva på.
    Skriv två spalter.
    En för ’’kul’’ och en annan för ’’svårt’’.
  • Ta fram post-it-lappar och pennor till deltagarna.

GÖR SÅ HÄR:
1. Dela ut post-it-lappar och pennor till deltagarna.
2. Låt dem skriva saker som känns kul
och svårt med att flytta hemifrån.
3. En sak per post-it-lapp.
4. Låt sedan deltagarna sätta sina lappar
under spalterna.
Deltagarna väljer själva var de vill sätta sina lappar.
5. Gå igenom alla lappar tillsammans och prata om dem.
6. Be deltagarna ge varandra tips
på hur en kan göra det svåra lite lättare.
Till exempel att lyssna på musik medan en diskar.